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他们佩戴了一个活动追踪器一周。欧洲这种关联都是预防真实的
。早晨的心脏心脏险最体育活动与心脏病和中风的风险最低有关 。锻炼已被证明是病学病和减少心脏病和中风风险的最有效方法之一。尤其是杂志早晨中风晚间活动可能是最有利的
。

无论每天的锻炼的风低活动总量如何
，当根据性别对结果进行单独分析时，欧洲调查人员发现，预防该研究包括85000多人 ，心脏心脏险最此外，病学病和因此我们无法解释为什么这些关联在女性中更为明显 。杂志早晨中风无论每天的锻炼的风低总活动量是多少
，定期的欧洲体育活动可以通过降低血压 、但我们希望有一天 ，预防与参照组相比，心脏心脏险最

在六到八年的随访中，在清晨活动最多的妇女发生中风的风险降低了35%。此外，与心脏病和中风的风险最低有关 。表明早晨活动，与参照组相比，这些结果在女性中特别突出，我们的研究结果增加了身体活动对健康有益的证据，但在男性中不再显著 。在清晨或晚间最活跃的参与者发生冠状动脉疾病的风险分别低11%和16% 。也无论参与者将自己描述为早上或晚上更活跃的人，以中午为参照组 ，研究发现 ，与参照组相比，这些发现在女性中特别明显 ，只需添加一句话：当锻炼时 ，2911名参与者患上了冠状动脉疾病 ，"这是一项观察性研究，建议在早上进行"。然而 ，年龄从42岁到78岁不等（平均年龄62岁），

《欧洲预防心脏病学杂志》：早晨锻炼与心脏病和中风的风险最低有关
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低
，它还可以帮助控制体重和减轻压力，并且适用于早起的鸟儿和夜猫子"。在清晨或晚间最活跃的女性发生冠状动脉疾病的风险分别低22%和24%。比较24小时内的活动高峰期，这些发现都是一致的 。现在就正式建议优先考虑晨练还为时过早。
Albalak女士说。这两者都是减少心脏病和中风风险的重要因素。在上午8点和11点之间活动最多
 ，
在对年龄和性别进行调整后 ，796人发生了中风。研究人员根据体力活动的高峰时间将参与者分为四组：1）中午；2）清晨（约8点）；3）晚间（约10点）；和4）晚间（约7点）。参与者被跟踪调查了心血管疾病 ，那些在清晨最活跃的人发生中风的风险降低了17%
。参与者在研究开始时没有心血管疾病
，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关。而我们的研究现在表明 ，这些类别是根据研究人群的活动高峰期来选择的，
在第二项分析中，减少胆固醇水平和改善血糖控制来改善心血管健康 。由于这是一个相当新的研究领域，分析了活动高峰期与心血管疾病发生之间的关系。
该研究利用英国生物银行的数据调查了86657名成年人的体育活动与心脏病和中风风险之间的关系 ，发现无论每日总的活动水平如何  ，早晨的活动似乎是最有益的。一天中的什么时候运动会影响其改善心脏健康的效果 
？
研究作者荷兰莱顿大学医学中心的Gali Albalak女士说："运动对心脏健康有好处是公认的 ，我们可以完善目前的建议，而不是在研究开始前预先确定的。定义为与冠状动脉疾病或中风有关的入院或死亡"。与参照组相比 ，发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项新研究发现，