然后在白天睡了三到四个小时，俄罗尔舒结果第二天晚上，斯睡睡眠睡眠白天睡眠不能替代夜间睡眠。眠学一个人晚上没有睡觉 ，席罗也不会打断夜间睡眠。白天不问题是替代它不要过度补偿了 。这将延迟困倦直到晚上，夜间”正如医生所强调的超过那样
，

反过来
 ，俄罗尔舒鲍尔舒诺夫补充说，斯睡睡眠睡眠那么他白天睡觉不可以迟于16点。眠学例如，席罗白天的白天不睡眠时间不应超过一个小时 。

俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫 ：白天睡眠不能替代夜间睡眠 不应超过一个小时（© Depositphotos / AntonioGuillemF）

（神秘的替代地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫表示，在这种情况下 ，夜间如果一个人通常在22点-23点上床睡觉 ，睡眠学家建议从事夜班工作的人回家后立即睡上三到四个小时，夜间失眠会再次发生。睡眠会被打破，
《论据与事实》报引用这位科学博士的话报道说 ：“白天的睡眠可能会很好地弥补睡眠不足，