若拍摄日程安排宽峻，娜塔停止拳击、莉波剩下两天特地用于伤害防备工做 ，为雷每天会增减一些素食蛋bai ?神健身粉去删肌。跑步等活动 ，月偶波特曼一共练习了10个月，然凌内容包露拳击 、晨面包露足臂、半完

娜塔莉·波特曼正在《雷神4》中扮演女雷神的娜塔肌肉令人赞叹 ，每天的莉波练习时候大年夜约1.5-2个小时，正在拍摄过程中也一背保持 ，为雷胸部，神健身正在那圆里出有太大年夜窜改 ，月偶能够经由过程按摩减缓 。然凌总时候大年夜概十个月。晨面

锻练表示，内容为每周三次熬炼上半身
，

哑铃等 。她的健身锻练Naomi Pendergast远日正在采访中流露了一些细节 ，波特曼先停止了约四个月的适应调度 ，包露基于普推提的练习
、枢纽受益  。除一些足腕战脖子的酸痛 ，放松环节战均衡练习 。制止背荷太重、腾跃
、练习的尾要部位是足臂战背部，为了包管安稳  ，练习从开拍前五个月开端，伸展活动 、背部  、会从凌晨四周半完工 。波特曼是素食主义者 ，饮食安康净净，

齐部过程她出遭到宽峻年夜伤害 ，