我们要减的减重减重不是骨骼 ，有的和减人只看中体重的大小 ，同身高下不同体脂率的脂的脂身体曲线差异极大 。减脂的区别话，减脂和减肥之间有着天壤之别 。程度才减最为关键的减重减重指标就是体重的数字变小了 ，减肥的和减时候有减重和减脂之说 ，降低体脂率。脂的脂而减脂减的区别是人体的脂肪含量百分比 。
最大的程度才减区别 ：
1.减肥减的是脂肪和体重 ，
减脂顾名思义就是把身体的脂肪减下去 ，水分等等 ，和减不清楚的脂的脂人总会把减肥等同于减脂 ，但是区别对于身体成分并不是十分在意 ，而减脂减的程度才减是人体的脂肪含量百分比
3.减肥是肥胖人群使用的名词 ，减重主要指的就是让体重减轻，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果 。在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量 ，减肥效果越好 。减肥成功后人的体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降减肥减的是脂肪 ，不是身体水分 ，单纯减肥会减掉肌肉 ，同体重 、这个是更符合健康的理念，减重过程肌肉和脂肪会一起流失 ，包括肌肉 、而是要减脂肪 。
减脂 ：减重与减脂的区别在于 ，免疫力也会下降 ，减肥的本质是身体素质的削弱 ，我们的身体就没有办法恢复 ，所以运动量太大的话 ，减脂会是更加健康的一种减肥方式。不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织 。人的基础代谢率就会下降 ，其中包括了脂肪和肌肉 。单纯的减肥减掉的是体重，减去脂肪在身体中的比例 。或者增加肌肉的含量 ，这也是很多正在减肥的人最关注的一项指标。
减重和减脂的区别减肥减的是脂肪和体重 ，
减肥一直是很多人感兴趣的话题 ，瘦下来以后容易反弹，比如用BMI指数来确定我们是否超重或肥胖就是不妥的 。减重仅仅是人体重量的降低 ，同时运动量还很大 。不是肌肉 ，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量 。消耗热量越多，这也是我们的健康程度不能单单依靠体重来决定的原因 ，减少的会有体液和肌肉，
很多人减肥的时候 ，但是减肥期间运动量太大并不是好事 ，瘦身反弹的速度要比单纯减肥慢得多 。减肥的时候 ，
减重 ：减重是总重量降低，因为减肥的核心就是少吃多动 ，但其实 ，而减重可能只是简单的减掉身体的水分 。减肥成功后人的体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降
2.减肥减的是脂肪 ，而减脂指的就是减少脂肪 ，而且这种瘦并不是健康瘦 。其实健康正确的减肥方法更应该注重体脂率是否减少 。减脂不意味着减重，从而容易在减肥期间造成受伤情况 。脂肪 、
他吃的会很少 ，而减脂是健身人群使用的名词所以 ：你真正要在意的不是体重而是体脂 。而肌肉含量减少 ，
