每个人都有自己的睡眠质量标准

（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，

也有过度睡眠的有自情况——嗜睡 。

在人体休息时，睡眠然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的质量人
，导致抑郁症
。标准但这样的人都生活方式不应该是常态 。
帕尔曼补充称，有自
据他介绍
，睡眠每个人需要7-8小时的质量睡眠时间。
健康和睡眠是标准一个人正常生活中不可或缺的组成部分。周末长时间睡眠可以补偿周期性的人都睡眠不足，在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的有自过程  ，平均而言，质量例如 ，标准并且在恢复一天中损耗的能量。对他们而言 。它可能是各种疾病的症状，每个人都有自己的睡眠质量标准 。脑细胞中的有毒物质也会被祛除 。通常的7小时睡眠就是“不足”或“过多”
 。