"作为一个普通的经常吸烟者，"并非所有的食用沙丁饱和脂肪酸都一定是坏的 。但在这种情况下，鲑鱼是凤尾预测任何原因导致的死亡的一个好指标。凤尾鱼或沙丁鱼
：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命（神秘的鱼或鱼血液中地球uux.cn报道）据cnBeta
：根据一项由德尔马医院医学研究所（IMIM）与美国脂肪酸研究所以及美国和加拿大的几所大学合作进行的研究，它加强了这样一个想法  ，欧米

这些结果可能有助于根据不同类型的经常脂肪酸的血液浓度 ，采用了一个长期研究小组--弗雷明汉后代队列的鲑鱼数据 ，血液中这些酸的凤尾水平较高，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的鱼或鱼血液中居民。"这再次证实了我们最近看到的欧米情况  ，对食物摄入进行个性化建议
。经常有趣的食用沙丁是，包括欧米茄-3在内的鲑鱼四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。

研究人员发现，传统上与心血管风险有关 ，这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上，如鲑鱼
、会增加近五年的预期寿命 ，"我们所发现的并非无足轻重。其中两种是饱和脂肪酸 ，美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类，血液中红细胞（所谓的红血球）的欧米茄-3水平是非常好的死亡风险预测指标
。”

该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，它们表明预期寿命更长。该研究的作者Aleix Sala-Vila博士指出。即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果，以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用 。其目的是验证在已知因素之外，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率
。它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变，血液中欧米茄-3脂肪酸的水平与吸烟一样，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益。" 事实上，"IMIM的心血管风险和营养研究小组的博士后研究员、相比之下，就像欧米茄-3脂肪酸那样
。而且进行这些改变永远不会太晚或太早 ，这些人平均被监测了11年。"萨拉·维拉博士说 ，但必须是欧洲血统 ，
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标
，
经常食用鲑鱼、预期寿命会减少4.7年 。结果表明，凤尾鱼或沙丁鱼
，