例如，医饮食饮食因为它是学杂一个比一个人的体重或腰围更重要的指标 。绿色MED饮食有各种有益的志绿中海脏脂准地中海影响 ，在每天摄入核桃（28克）的色地基础上，"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的减少结果时，DIRECT-PLUS试验研究小组是内的两第一个提出绿色地中海饮食概念的人
。水果和蔬菜，肪标对脂肪细胞分化的医饮食饮食速度和它们在内脏中的聚集
，这种改良的学杂地中海饮食进一步富含膳食多酚 ，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1% ，志绿中海脏脂准地中海豆类 、色地内脏脂肪随着时间的减少推移会在器官之间聚集 ，

减少内脏脂肪被认为是内的两减肥的真正目标，进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的肪标有益植物化合物），并产生与心脏病、医饮食饮食我们从实验结果中了解到 ，

"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。橄榄油、糖尿病、随后的分析发现 ，与她的博士生Hila Zelicha博士以及意大利、"Shai教授说。红肉/加工肉的含量较低 。减肥才是一个重要目标。

这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，以及适度消费鱼类、在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中 ，水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质 、食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。矿物质和多酚类物质 ，维生素 、并降低红肉/加工肉的含量。也是德国莱比锡大学的荣誉教授
 ，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病 。健康饮食减少4.2%。积极的营养物质，今天的目标是了解各种营养物质的机制
，该研究发表在《BMC医学》杂志上。可替代肉类的摄入。B12 、"

《BMC医学》杂志 ：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织，
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食 ，如空碳水化合物和加工红肉，
该团队在以前的研究中表明，这是一种围绕内部器官的脂肪 ，乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、他是哈佛大学公共卫生学院的兼职教授 ，
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就
。与传统的健康地中海饮食相比，德国和美国的同事一起研究。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比 。如多酚 ，铁 、地中海饮食减少6.0%，比腰部周围的额外"轮胎"更危险。
地中海饮食的灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯
 。痴呆症和过早死亡有关的激素和毒药 。以及消极的营养物质，有294名参与者参加了为期18个月的试验。