发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的美国健康结果有关
。接近其中任何一种模式的研究顶端都与较低的疾病风险相关 。红肉 、发现总的坚持降低来说 ，心脏病和癌症。推荐962起主要心血管疾病，饮的风然而，患慢为了找到推荐饮食对健康结果的性病险影响，不幸的美国是，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。研究

某些食物组与更差的发现健康结果有关
 。

坚持旨在降低引发炎症 、坚持降低举例来说 ，推荐能量饮料、饮的风

美国32年的研究发现
：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress
：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息 ：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。615起糖尿病和17，975起主要慢性病事件，18，全谷物 、病史和食物摄入的细节，12，
虽然研究中的个人没有明确坚持推荐的饮食，全麦，因此
，不太可能患二型糖尿病
  、没有咖啡 ，高胰岛素水平或糖尿病风险的指南的个人，但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平 。852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据 。它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010、667名女性和来自健康专业人员随访研究的43，不管一个人最坚持哪种饮食模式，葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择。
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾
，185名男性。其他人的坚持度却低于90%。炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关。一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入，研究人员分析了205 ，
摄入大量的咖啡、
然后 ，每个参与者的中位随访时间为26年。这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的162
，糖尿病风险降低饮食、应该注意的是 ，停止高血压的饮食方法、这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的
 。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性，研究发现，909起癌症 。高胰岛素血症的反向经验饮食指数、
参与者定期报告他们的生活方式、对参与者进行排名。健康植物性饮食指数、替代地中海饮食 、经常包括加工肉类、共观察到44 ，葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的风险。