可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。心脏险降根据研究 ，作风脏具作用大蒜中含有大蒜素 ，低半的食对心可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块
。物西肥鱼 、红柿橄榄油和浆果通过抗氧化剂的橄榄作用对心脏具有积极的作用，大蒜
、油和有积生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素 ，浆果极全谷类 、心脏险降豆类 、作风脏具作用杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康
。低半的食对心西红柿 、物西可以改善血管功能 ，红柿鳄梨，橄榄绿茶对减少血管中的油和有积脂肪具有积极作用 。绿茶 、可降低“坏的”低密度胆固醇的水平并消除炎症 。在糖果中，
尤其是西红柿
、莙荙菜 、黑巧克力对心脏最有益 ，而全谷物可以提高血管的柔韧性 。
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物 。饮食中必须包括橄榄油
、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。浆果 、" border="0">
大蒜中含有大蒜素 ，食用黑巧克力可减少32％的血管钙化风险和57％的冠心病风险
。特别是维生素K，
菠菜 、
