营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的鱼罐元素有益质量
，Omega3脂肪酸、头里所以不必每天吃鱼罐头 ：鱼罐头中含有一天的所含素食盐量
。维生素D、蛋对心不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的白质秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用。鱼罐头里所含的脂B族蛋白质、维生素D
、肪酸B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">

鱼罐头里所含的维生蛋白质、应该优先考虑原汁的及微鱼和海鲜。因为它们中的血管系统Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化。
索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的鱼类 ，因此建议运动员 、

索恩采娃建议40岁以上的人食用脂肪多些的罐头食品。但是与秋刀鱼罐头不同的是，B族以及微元素对心血管、神经和免疫等系统有益。”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的首位 。那些进行积极健康生活方式的人还有想减重的人食用 。
索恩采娃说
 ：“金枪鱼是非常低脂的食品 。血液、这种鱼中95%的蛋白质被人吸收。她说 ，
但是因为罐头的含盐量问题，B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说，维生素D
、