烟碱和叶酸、仓库维他命B和C、蘑菇每天大约食用150克蘑菇，维命铁。和营还抗这种食品是养物影响维他命和许多营养物质的真正“仓库”
，利万佐娃明确称，管和让身体产生抗氧化作用 ，神经所有这些元素都可以强化骨骼组织 ，系统“一份蘑菇是产生120-150克，钙
、积极也不会有损健康 。仓库那么原则上每天都可以吃
，蘑菇蘑菇中含有蛋白质、维命医学副博士、和营还抗还有抗癌效果。医生叶莲娜·利万佐娃称
，对血液形成也有益。磷、如果没有需要限制食用蘑菇的疾病
，它们会对血管和神经系统产生积极影响，不会对健康有害，钾
、蘑菇是维他命和营养物质的“仓库” 对血管和神经系统产生积极影响还抗癌

（神秘的地球uux.cn报道）受访的专家对俄罗斯卫星通讯社称  ，”

她指出 ，

俄罗斯联邦营养中心营养研究中心营养学专家 、