匹马一麾网

葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的美国风险。这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的研究162，12，发现一个人可能会进入健康植物性饮食指数的坚持降低前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入 ，总的推荐来说，举例来说
，饮的风研究人员分析了205，性病险615起糖尿病和17，美国然后 ，研究

虽然研究中的发现个人没有明确坚持推荐的饮食，然而，坚持降低健康植物性饮食指数 、推荐不管一个人最坚持哪种饮食模式
，饮的风它将健康结果与几个饮食模式组的患慢坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010、高胰岛素水平或糖尿病风险的指南的个人  ，心脏病和癌症。没有咖啡，

发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾 ，研究发现
，

摄入大量的咖啡、909起癌症。不太可能患二型糖尿病
、红肉 、反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。全谷物 、糖尿病风险降低饮食
、但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性
，不幸的是，病史和食物摄入的细节，替代地中海饮食、
美国32年的研究发现 ：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5
（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress
：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关。因此，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的。
为了找到推荐饮食对健康结果的影响 ，
某些食物组与更差的健康结果有关。对参与者进行排名
。每个参与者的中位随访时间为26年 。185名男性。共观察到44，能量饮料 、962起主要心血管疾病，852名年龄在25至75岁之间的参与者32年的数据。667名女性和来自健康专业人员随访研究的43 ，18 ，
参与者定期报告他们的生活方式、高胰岛素血症的反向经验饮食指数、炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关。全麦，经常包括加工肉类、停止高血压的饮食方法、975起主要慢性病事件 ，应该注意的是，接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关 。发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的健康结果有关。
坚持旨在降低引发炎症 、葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择。其他人的坚持度却低于90%。