它们可启动自噬过程 。俄罗俄罗斯专家列出可以延长青春的食品：每天喝2-3杯绿茶

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯萨马拉营养学与饮食疗法科学研究所所长米哈伊尔•金兹布尔格列出了可以延长青春的食品 。亚麻籽和鱼。家列”

在其他可以恢复活力的延长食品中，都会延缓人体衰老并恢复其活力。青春金兹布尔格提到了橄榄油 、天喝它们都富含对抗炎症和使血管不受动脉硬化侵袭的俄罗不饱和脂肪酸 。这位营养学家称 ，斯专“我们需要某种东西代替糖 ，家列任何一种物质刺激这个过程开始，延长金兹布尔格总结称，青春以免血糖水平升高。天喝俄罗”

首先 ，斯专他建议每天喝2-3杯绿茶
。家列在生产黑巧克力时会使用代糖。
金兹布尔格还建议在食谱加入黑巧克力 ，
金兹布尔格在接受《莫斯科晚报》采访时称 ，“茶里有儿茶素，