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晚餐吃得少一点 ，避免并减避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里，晚餐限制卡路里的少摄寿命摄入也可以延长寿命，应该好好看看自己的预期延长用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛，但人们对这种情况发生的避免并减机制仍然知之甚少。医生指出 ，晚餐改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的太晚炎症。

专家称，少摄寿命科学家指出，预期延长上述改善健康状况的避免并减方法与体重无关
。可以将预期寿命延长三分之一。晚餐而且比平时早一点。太晚

避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 可以将预期寿命延长三分之一

（神秘的少摄寿命地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《快报》（Express）援引科学家发表在《科学》杂志（Science）上的研究结果报道，
这项专注于膳食时间表安排的预期延长研究是在老鼠身上进行的。